產后婦女貧血的改善
輸血
產后出血過多須進行輸血處理,一般依病人狀況而定,不輕易輸血,若須輸血也不要遲疑。此外,醫生也會針對出血作出處理,如胎盤殘留的清除、傷口再縫合一次及加強子宮收縮。
飲食補充
與貧血有關的營養素,包括蛋白質、鐵、維生素B12 、葉酸、維生素C、維生素B6等。飲食的營養均衡是很重要的,外表肥胖的人,有時在營養方面并不充實,大部分的肥胖,都是因為谷物、甜食攝取過多而造成的,其他如蛋白質、維生素、礦物質卻很缺乏。長此以往就會導致貧血,而偏食、瘦弱的人也會出現貧血現象。
產后貧血怎么通過食療解決
若是剖宮產則視傷口愈合情形而定,可從第3天后開始服用;而剖官產手術時,醫生均會將子宮處理干凈,使惡露比自然產要少很多,所以不一定要喝。
此外,還應保持六大類食物(即五谷、魚肉、豆蛋、油脂、青菜以及水果)的均衡。所以應以均衡的膳食配合適當的運動,而不是在大肆進補發胖之后,又去花錢減肥,而其中減肥成功者又寥寥無幾。
在日常生活上,新媽媽應多休息,不宜太過操勞,產后運動則視情況而調整。不宜太長、太劇烈。另外,平時須防止暈倒,從蹲臥姿起立時要緩慢,以免因體位性低血壓而暈倒,當感覺到有暈眩現象時,應立即坐下或躺下以防跌倒。
總而言之,產后貧血應視生產情形而多加調理,若有貧血癥狀應到醫院確認,平時舒解精神壓力,并使生活環境舒適;其中飲食療法最為重要,有貧血特效藥之稱的肝臟值得多多利用。由于肝臟具有獨特的腥味,必須特別注意新鮮度,并在烹調上多花功夫,才能增進食欲;如豬血、魚貝、肉類、菠菜等,在烹調上若多下功夫,也有如肝臟的補充功效。
產后婦女貧血的糾正,使得新媽媽能夠積極地從事適當運動,以鍛煉身體而使體力逐漸恢復,做事才能集中精神、有耐心,才能夠好好地哺育小孩,營造幸福的家庭氛圍。