四、精子什么時候質量最好？

　　既然精子的生命周期那么長，什么時候的精子質量是最好的呢？精子在睪丸里的時間約為70天，在附睪里大概2-3周。當成熟的精子儲存到一定程度之后就會產生射精的欲望，然后經后尿道高壓達成射精。 有生殖專家指出，男性中睪丸活力的時期是在精子成熟后的2-7天內，這幾天可以說是精子的“壯年期”，隨之而來的則是老年期和死亡期。對于準備生寶寶的準爸爸來說，其實7天左右排一次精是最好的選擇，可以保證精子的活力。

精子什么時候質量最好？

　　從男人發育的時間來看，雖然男性在25歲已經基本定型，但這一年紀的男性精子卻仍處于初級階段，精子內所含的DNA信息不夠完善。當男人來到30歲，此時的精子質量將會達到巔峰，包含的遺傳信息質量最為優越，活動力最強。因此，醫生建議，雖然說男人到90歲仍有當爸的能力，但從優生角度看，還是不宜超過35歲，35歲以后的精子質量也將呈現下降趨勢。

　　五、腰圍越大 精子越差！

　　不久前，在西班牙巴塞羅那舉行的歐洲人類生殖和胚胎學會議上公布的一項新的研究顯示，肥胖男性與腰圍正常的男性相比，劣質精子更多。這意味著男人腰圍越大，生殖能力越差，甚至會不育。英國阿伯丁大學吉亞思·沙葉布的研究小組分析了蘇格蘭5000多名男人的精子，同時根據身體質量指數（BMI），即體重（千克）除以身高（米）的平方，將這些男性分成不同的組別。BMI在20~25之間為正常體重，25~29為超重，30及以上為肥胖。

　　結果表明，BMI在20~25的男人擁有較高水平的正常精子，而超重和肥胖者不僅精液量（精子數量）較少，而且正常精子數量也不多。肥胖男人擁有較少精子的幾率在60%以上，而其帶有異常精子的幾率也在40%以上。超重者與肥胖男人的情況差不多。沙葉布等人在研究中排除了其他可能影響精子計數的 因素，如吸煙、飲酒、濫用藥物以及年齡等，證實肥胖的確影響精子計數和精子質量。