二、精子在女性陰道里的壽命不超過8個小時

　　一般來說，精子在女性陰道里的壽命不超過8個小時。而后僅僅會有一小部分精子脫險并繼續向前進。這又是為什么呢？因為男性射精時在精液中的精子，可以得到精液里大量的果糖和分解糖的酶保護，而當精子進入子宮腔后就離開了精液，這時的生存條件遠遠不如在精液之中，因此壽命也就大大縮短，質量差的精子運行慢、不能很快到達宮腔，也就失去了活力。

精子在女性陰道里的壽命不超過8個小時

　　那么，精子進入女性體內后，精子在女性的體內的存活時間有多長呢？專家說：精子經過道道關卡，最終能夠到達輸卵管受精部位的精子也就所剩無幾了。但是，精子只要進入輸卵管內，就具有很強的受精能力。當然，最后僅有1—2個精子有幸能與卵子結合，其余的精子則在24—36個小時內先后死亡。惟獨儲存在宮頸粘膜隱窩內的精子，壽命才可達2—6天，盡管如此，其受精的能力已經基本喪失，因為精子的受精能力大多僅能維持20小時左右。

　　卵子從卵巢中排出后15～18小時以內受精能力最強，并能維持受精能力達30小時左右，以后卵子開始變性，受精能力迅速減弱并消失。

　　射入女性生殖道內的精子雖然最長可生存4～5天，但具有較強受精能力的時間是1～2天，也就是說只有在婦女排卵前后1～2天內性交，才有可能受孕。這點對指導不孕夫婦性生活來說十分重要。有些夫婦雙方生育功能均無問題，但由于忽略了受孕時機而婚后數年不孕。

　　三、禁欲使精子質量變差

　　生活中，很多男性認為禁欲能鍛煉自己的自控能力，提升精子質量。但近日在歐洲生殖研討會上公布的一項研究指出，長時間禁欲可能讓精子質量變差。

　　以色列研究人員發現，在持續禁欲后，精子數量低的男子，其精液的確會增加，但較長時間的禁欲會使精子質量逐步變壞。活動精子的數目和比例在禁欲2天后開始顯著減少，在第6天達到最低點，以后還保持低數量，同時，畸形精子的比例在禁欲幾天后也開始增加。

　　生殖學家還表示，長期中止性生活會讓精子失去受精能力和運動力，最后在輸精管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。比如夫婦倆因兩地長期分居而禁欲后，前幾次射出的精液中所含的老化精子必然較多，此時受孕，容易造成胎兒智力低下、畸形或導致流產。因此，靠禁欲不能提升精子質量。其實，只要堅持健康的飲食、保持充足睡眠、戒煙限酒，3個月精子質量就能變好。