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四個生活習慣幫你改善產(chǎn)后失眠問題

編輯:小琪

  新媽媽們生完小寶寶很多會遇到產(chǎn)后失眠的癥狀,給身體造成不良影響。導致失眠原因有哪些呢?專家再次給出了四個治療產(chǎn)后失眠的放松來利于產(chǎn)婦的正常休息。一起來看一下嘍:專家支招:養(yǎng)成四個生活習慣治療產(chǎn)后失眠!


產(chǎn)后睡眠

  放松心情

  在睡前的半小時里,要讓自己完全放松。在睡前半小時里最好去做一些輕松的事情(如看書、聽歌、敷一片面膜等),都是可以使身心放松的方法,而且更利于睡眠。

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