產后脫發也要注意以下幾點,對您生長頭發也是有很大的好處:
不要使用吹風機
因這種行為可使頭發所含的水分降低,令發絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾干,或在美發店接受服務時,請美發師將吹風機拿遠一點,且時間不宜過長。
多吃健發食物
注意多吃健發的食物也是對防止產后掉發大有裨益的。應以含維他命A的鐵質的食物為主,還有維他命B、維他命F,以及碘、銅等礦物質都是必需的,含有這類成分的食物有奶制品,黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。
頭發護理
洗凈殘液是關鍵
在北方落后地區流行著產后不刷牙、不洗頭、不洗澡的風俗,這種做法會讓牙齒、皮膚、秀發不能得到很好的呵護。產婦在產前產后都應像平時一樣沐浴、洗發。洗頭不僅可起到按摩作用,加速血液循環,保持頭發的生長規律,還可以疏通毛孔,防止產后掉發。
愉快心情是法寶
保持愉快心情是秀發恢復靚麗的法寶,尤其是出現了產后脫發的情況。首先,產后脫發是正常現象,不能精神緊張,因為緊張的情緒只能加重產后掉發的程度。要認識到產后脫發是進行新陳代謝的一個暫時的過程;其次,常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩,可有助于頭部血液循環,從而加速新發的生長,緩解產后掉發。再者,為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭發,洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。
產后脫發一般不會形成彌漫性脫發,脫發的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩后機體內分泌水平的逐漸恢復,脫發現象會自行停止,一般在6個月左右即可恢復。因此,產后脫發是正常的生理現象,產婦不必為此而過度擔憂或恐懼。如果產后脫發嚴重,或6個月左右脫發現象仍未停止,則需要請醫生檢查治療。
專家表示產婦過度恐慌,將會加重脫發癥狀;有的地方有讓產婦吃姜醋補身體的習俗,但現在的產婦普遍體質不錯,如果體質屬于陰虛內燥者補得太過,會使頭發脫落更多。專家建議,采用黑豆、淮山、花生、首烏、陳皮、豬腳煲湯,既對固發有益,又可催奶,可謂一舉兩得。