3、紅糖食用需適度
紅糖對于女性來說是必不可少的營養品,傳統中醫認為:紅糖具有活血作用,但是過多的食用會增加產婦陰道出血,不利于產后子宮收縮,因此對于產婦來說紅糖雖是養顏補品,但產后不宜久食,不然會傷害產婦身體健康,一般認為產婦食用紅糖10天左右即可。
梨子
4、忌吃寒性蔬果
水果和蔬菜富含多種維生素、植物蛋白、碳水化合物、礦物質等營養物質,對產婦的身體恢復和乳汁分泌都是具有促進作用的。特別是在分娩后,身體代謝旺盛,出汗量、尿量增多,若不能及時補充水果、蔬菜,容易引起便秘。另外在炎熱的夏天,產婦更應適當地吃些蔬果,可以防止中暑。
但是,水果、蔬菜的種類繁多,不是每種都適合產婦。產后進食生冷寒性的蔬果,通常被認為會對產婦的胃腸產生不良影響,還會引起腰酸背痛,丈夫應細心地為妻子挑選,蔬菜應經過適當地烹調,以去除食物本身的寒性,水果忌食用如梨等性寒的種類,以免引起腹瀉等癥,避免不合適的食物傷害妻子的身體。