首先，“坐月子”常常導致媽媽在生完孩子頭一個月里營養過剩，或者因為天天面對大量油膩肥厚的食物大敗胃口。這兩種常見情況都影響媽媽的健康。

　　其次，“坐月子”往往只注重第一個月的營養，出了月子也即從第二個月起開始忽視媽媽的營養，導致母乳質量明顯下降，不利于寶寶生長。

月子飲食

　　因此，產后媽媽應注重在整個哺乳期的科學合理膳食，應該持續均衡地攝取各種營養，這樣才能為寶寶提供營養充分的母乳。

　　偉大的母親在坐月子期間，不僅要顧及自己的身體恢復，更要顧及寶寶的母乳營養。可以說世界上最幸福最辛苦的人了。因此，我們多次強調產婦在月子期間一定要補充好身體所需的各種營養和微量元素，這樣才可以幫助自己迅速恢復過來，從而保證了以后身體的健康，同時也給母乳補充更多的營養，幫助寶寶的營養吸收，促進的身體發育。