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促進身體的恢復你要補充哪些營養成分

編輯:小琪

  生產是一件氣血兩虛的事情,對于女性的身體來說是非常不利的。女性在生產過程中會耗費大量的體力,此時就需要在飲食方面進行補充,然而進補是要講究科學和方法的。盡量補充一些高營養低脂肪的食物,既可以有利于女性的身體,還可以保障健康,更讓愛美的新媽媽們能夠面若桃花。

  紅棗

  我們都知道紅棗是非常好的補血食物,它還被稱為"木本糧食"、"鐵桿莊稼",紅棗也叫大棗,與梅、杏、桃、李并稱為"五果"。紅棗含有豐富的維生素,所以又被稱為是"天然維生素丸",如果家中有病人,吃紅棗康復的速度要比服用維生素藥劑更快上3倍。生產過程中會有大量出血的狀況,此時紅棗補血是最理想的食物了。


紅棗

  枸杞

  枸杞子含有豐富的維生素C、鐵、β-胡蘿卜素,并且它們的含量都高于了胡蘿卜、牛排和橙子。從民諺"君行千里,莫食枸杞"中可以看出枸杞子可以激發性功能,適宜在家中進行調養,離家遠則不適宜采用枸杞子。

  桂元

  桂元又稱為龍眼、元肉,也是補血養氣之物。桂元不同時荔枝的濕熱,可以入藥,可以起到養血安神、壯陽益氣、抑制子宮癌細胞,并適合女性產后調理滋補用。

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