■臨產了您要做好哪些準備？

　　為了能順利地將寶寶娩出，您自然就要在臨產后為寶寶的出生做好物質上和精神上的準備。

　　物質準備就是需要為自己準備好充足的水和食物。此時可以選擇果汁、牛奶、巧克力等高營養、高熱量的食品，但最好不要喝帶氣的飲料以免腹脹，爭取在宮縮的間歇期少量多次地進食，這樣可以保證您在分娩過程中有充沛的體力。

為分娩做好準備

　　相當數量的初產婦會從親友那兒聽到有關分娩的負面訴說，再加上產房陌生孤獨的環境，病友撕心裂肺地叫嚷聲，您會害怕和恐懼分娩，怕疼痛，怕出血，怕難產，怕胎兒性別不理想，怕胎兒有畸形，怕有生命危險，致使臨產精神緊張，焦慮不安。

　　由于這種情緒變化，機體會產生一系列的反應，最終的結果是分娩過程延長，寶寶出現危險，母親產后宮縮不好導致出血，直接影響母子的安全。所以，在臨產后一定要保持一個良好的心態，以保證母子平安。最好的方法是盡快地取得醫護人員的幫助，要對他們予以足夠的信任和服從，因為任何的醫生和護士都與你有著同樣的出發點，那就是希望母子平安。

　　另外，需要告訴你的是，從妊娠37周到42周之內分娩都屬于正常的情況，不要對分娩時的孕周比預產期早一天或晚兩天過分地著急或是擔心。胎兒成熟后分娩自然就開始發動，正所謂“瓜熟蒂落”，寶寶成熟后，就需要擺脫對母體的依靠，建立自己獨立的生活方式。