香煙可能會造成出生嬰兒體重過輕、早產、胎死腹中等危險。因此，煙酒是胎兒健康成長非常大的敵人。孕媽咪應該嚴格遵守不喝酒、不抽煙、不吸二手煙的原則，使寶寶免于受到煙酒的危害。因此，女性尤其是育齡女性，最好莫沾煙酒，也不要在吸煙的場所逗留，以免吸進“二手煙”。如果為了應酬確實需要飲酒，也只能飲少量低度白酒或果酒，這樣才能確保健康。

做對3件事 提高受孕“命中率”

　　另外，還需要提醒的是：戒咖啡和含咖啡因飲料?？Х纫蜃鳛橐环N中樞神經興奮藥物，雖然毒性不大，排泄較快，但對孕媽咪和胎兒仍有不良作用。研究表明，每天攝入300毫克咖啡因，可使受孕幾率下降27%。因此，你們應從計劃懷孕之日起，就盡量少喝咖啡。當然，還包括茶和其他含咖啡因的飲料和食品。

　　孩子，還是早點要的好

　　想生寶寶的姐妹們一定要做好孕前準備，其中一項就是要清楚女人最佳受孕年齡。統計數據顯示，在最佳受孕年齡里生下來的寶寶普遍要身體健康，而且智力發育好。

　　專家提醒，懷孕不要錯過最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時，也不利于及時發現問題，從而增加了治療難度。

　　最佳受孕年齡為：女性25-29歲、男性26-30歲

　　此年齡段的男性和女性，身體都已完全發育成熟，激素分泌旺盛，生育能力處于最佳狀態。此年齡段女性的卵子質量最高，產道彈性、子宮收縮力最好，因此，大大降低了流產、早產、死胎及畸形兒的發生。而且這個時期從身體狀況到社會經驗都是女性生育的黃金時期。孕媽咪的胎位異常率和手術率均低于其它階段，妊娠高血壓綜合征的發生率也低，母親和孩子的身體健康都可以得到保障。

　　除此之外，年齡對分娩的過程也會有所影響。根據調查發現20-30歲的女性大約有80%都是自然分娩的，因為年輕女性子宮和臀部的肌肉彈性比較好，可以讓分娩推進的過程更加順利。