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準(zhǔn)媽媽們?cè)衅谔舾性趺崔k呢?

編輯:luxinhua | 出處: 網(wǎng)易親子

  找些事情做。

  全部時(shí)間用來(lái)在家待產(chǎn)的孕媽咪更容易發(fā)生“孕期敏感癥”,因?yàn)槿说木Ρ仨氁獙ふ乙粋€(gè)出口,沒(méi)有別的事情可做,只有放大自己的癥狀來(lái)解悶了。建議孕媽咪既不要工作壓力太大,也不要無(wú)所事事,把懷孕的時(shí)間充分利用起來(lái),做一些以前想做又沒(méi)有時(shí)間做的事情,過(guò)一個(gè)收獲多多的孕期。


孕期常見(jiàn)心理問(wèn)題:敏感

  保持和外面的接觸。

  有的孕媽咪為了保胎或是減少傳染機(jī)會(huì)而幾乎與世隔絕,很少出門(mén)去人多的場(chǎng)所,結(jié)果越來(lái)越悶得慌。建議你每天出去散散步、買(mǎi)買(mǎi)菜、逛逛公園,也可以偶爾乘坐一下公共交通工具。相信你身體的免疫力能夠應(yīng)對(duì)這樣的環(huán)境。再說(shuō),身體的健康很大程度上取決于良好的情緒和積極的自我暗示,得大于失啊。

  和老公談?wù)劇?/strong>

  不要一味發(fā)無(wú)名火,可以把心情告訴莫名其妙的老公,讓他理解你。他的寬容能讓你慢慢恢復(fù)平靜。

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