紅糖：

　　產后喝紅糖是慣例，因為紅糖性溫、活血、含鐵量高，可以補血，還能促使淤血排出及子宮復舊，促進乳汁的分泌。

紅糖

　　米粥掛面：

　　米粥含有較多的水分，也含有多種營養素和較高的纖維素，有利于消化吸收和乳汁的分泌。同時，月子里也可以多吃些掛面，掛面營養較全面，吃時加入雞蛋，食用方便，富有營養且易消化。