很多傳統坐月子的習俗對于產婦來說都是相當難受的，而這些習俗在炎炎夏日里對產婦來說簡直就是酷刑。這些生理不適所帶來的情緒影響是很大的，因此夏天坐月子的產婦更容易患產后抑郁。
夏天坐月子更易患產后抑郁
為什么夏天坐月子更容易抑郁——
1、“不能洗頭洗澡”易患產后抑郁
受傳統“坐月子”觀念的影響，許多新媽媽不敢在月子里洗澡，甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行。但是新媽媽汗腺分泌活躍，又正值炎熱的夏天，易于出汗，加之乳房、溢乳、哺乳和惡露排泄等情況，這些生理上的不適會給產婦帶來嚴重的情緒影響，容易產生抑郁。
解析：夏天生產的產婦應更注意個人衛生，洗澡完全是可以的，也是必要的。一般坐月子規定為6周，如果分娩順利，會陰部無裂傷，剖宮產術會陰側切術后，只要傷口愈合良好就可以洗澡。洗澡應以淋浴為主，水溫略高于體溫，若條件有限，可選擇溫水擦洗身體，但新媽媽產后1個月內應禁盆浴。沒必要每天洗澡，一般每周3-4次，每次10-20分鐘即可。同時注意盡量不要在饑餓時洗澡，以免虛脫。
2、“不能吹空調”易患產后抑郁
炎熱的夏天，新媽媽久臥，身體長時間處于高溫、高濕的室內環境中，體內熱量無法散發，情緒就會變得敏感煩躁，引發產后抑郁。
解析：對于新媽媽來說，適當的使用空調調節室內和體內的溫度是非常必要的。當回吹空調時，溫度調高一些，一般應26℃左右，吹的時間也不可過長。但由于新媽媽出汗較多，汗孔經常處于開啟狀態，也不可對著吹風扇，可以把電風扇墻壁吹風，以增加室內的空氣流動，降低室溫。適當開窗戶通風也是很有必要的，虛弱的新媽媽需要大量營養和新鮮空氣，如果怕受風，可以掛上簾子，不要讓對流的風吹著。
3、“飲食禁忌補品大補”易患產后抑郁
月子里的要忌口的做法在民間甚為流行，尤其是夏天，要忌口種類繁多，不同地區也有所差異。而且產后一系列進補的食品更讓產婦的胃口食欲全無，情緒隨之起伏，產生抑郁傾向。
解析：產后新媽媽需要補充自身消耗，還要擔負哺育寶貝的任務，自然營養需求比平時要有較大的增加。過多的忌口限制不僅使產后飲食變得單調乏味，而且難以滿足營養需求，由此所帶來的直接影響是不利于母嬰健康。夏日炎炎，老吃補品也讓人膩得發慌，因此產婦應該多吃營養均衡、促進消化的食物，無需刻意禁口或大補。
其實這些產后抑郁的誘因完全是可以消除的。只要產婦科學的坐月子，不迷信，自我調節保持良好的心理狀態，產后抑郁“光臨”的可能性就會大大降低。
