3、燉鯽魚豬蹄湯催奶

　　按照民間傳統，女性在分娩后大多會飲用鯽魚湯、豬蹄湯催奶，這是有一定道理的，剛生產完后大多數乳腺管還未完全疏通，過早催奶容易引起漲奶。要母體乳汁豐富，必須有充足的水分，多喝液體是有利的。

催乳食物

　　4、產后保持愉快心情

　　心里緊張也是會影響到母乳分泌，所以哺乳期心情愉快是必須的。

　　5、慎用中藥進行催奶

　　中藥催奶也是方法之一，但是在這里要提醒大家，每個人體質不同，切勿盲目用藥。由于中藥催乳目前沒有得到科學證實，建議媽媽們即使要服用藥物，也要在專業醫生的指導下。