要做到嬰幼兒的營養全面均衡，年輕的爸爸媽媽就必須掌握添加輔食的訣竅。喂養時要注意以下幾個方面：

　　一是掌握原則。選擇時機為健康、食欲好、大便正常；不在炎熱季節開始添加；不在一天內添加兩種以上未接觸過的食物；生病時暫停；最好選擇嬰兒專用食品。

　　二是掌握方法。從淡到濃，從少到多，從稀到稠；每餐只添加一種；從每天添加一次到添加三次；在喂奶前或喂奶后添加。

　　在此，營養師特別提醒：不飽和脂肪酸對嬰幼兒的大腦發育和神經系統發育有著十分密切的聯系，亞麻酸（Ω-3）脂肪酸在人體內可以轉化成DHA和EPA，對于嬰幼兒大腦的正常發育是必不可少的。嬰幼兒越小，需要的脂肪酸越多。這一點是家長們萬不可忽略的！

媽媽給寶寶添加輔食要小心！

　　然而，人體不能直接合成亞油酸和亞麻酸，必須從膳食中補充。因此，果油、茶油、橄欖油、芥花籽油、紅花籽油、葵花籽油、玉米油和大豆油就成了不飽和脂肪酸的良好來源。但寶寶的腸胃如此嬌嫩，能跟爸爸媽媽吃同樣的食用油嗎？

　　前不久，針對嬰幼兒推出的首款嬰幼兒配方食用油已在北京面世，由巨萬陽光集團推出的貝兒優是一款專門針對嬰幼兒的配方食用油，其不飽和脂肪酸亞麻酸與亞油酸的比例為1：4，是最適宜嬰幼兒食用比例，家長們可以考慮在為寶寶添加輔食時嘗試添加一些。

　　此外，營養師還提請家長們注意，“嬰幼兒的輔食不要過早添加調味劑”。因為嬰兒的肝腎功能還不夠完善，過早在輔食里添加鹽、味精等調味料，會加重寶寶的肝腎負擔，媽媽一定要注意，寶寶的食物要低鹽、低糖、低脂肪。