頭發稀疏
自檢：原來濃密的秀發現在變得稀松，且頭發稀少的部分多在頭部前1/3處，而且每次在梳理和清洗秀發的時候，還會有大把的頭發脫落，那么很有可能就是患上了產后脫發。產后脫發的主要原因是新媽媽分娩后體內激素大量減少，反饋性地使得頭發營養供應減少，一般來說，隨著分娩后機體內分泌水平的逐漸恢復，脫發現象會自行停止。
愉快療養：其實產后脫發是很正常的生理現象，新媽媽不必為此而過度擔憂或恐懼。如果新媽媽想改善這種現象，首先要保持心情愉快，少吃過于油膩及刺激性食物；注意產后頭發的清潔衛生，每天用中性洗發液洗發一次，自然晾干，盡量不要燙發和染發。
枸杞黑豆燉羊肉
食療妙方
妙方一 龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日 1劑。此方大補元氣、養血生發。
妙方二 枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲 2小時，加入調味精即可食用。每日1劑。
