產后腰痛2大因由

　　1、身體內部原因在做怪

　　分娩后，盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態，子宮也未能完全復位，在一段時間內，連接骨盆的韌帶松弛無力。而且在這個時期，骨盆內的神經和血管功能紊亂，或惡露排出不暢，導致宮腔內血液淤積，這些部位的痛感反射到腰部都會引起腰痛。

　　2、產后缺乏運動或運動不當

　　產后一段時間，很多新媽咪較少活動，總是躺或坐在床上休養，腰部肌肉缺乏鍛煉，而且坐月子的新媽咪每天都在進補，很容易攝入過多的熱量，使體重增加，加重腰部的負荷。加上還要經常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經常從搖籃里抱起寶貝等，腰部肌肉不堪重負，很容易造成腰肌勞損而疼痛。

產后腰痛的原因

　　產后腰痛3大類型

　　淤血留滯型：

　　由于產后惡露排出不暢，淤血阻礙氣血流通而引起腰痛。

　　判斷法：

　　痛處固定。

　　脹痛或像針刺一樣痛，活動后稍緩，或伴隨下腹疼痛。

　　舌邊和舌尖有時能見到青紫色淤斑。

　　寒濕痹阻型：

　　產后氣血不足，體質虛弱，身體的抵抗力差，如果防護不周，寒濕邪氣就會乘虛而入，痹阻經脈而引起腰痛。

　　判斷法：

　　疼痛比較劇烈，腰像斷掉一樣疼，而且活動起來很僵硬。

　　風吹和受涼疼痛會加劇，相反保暖和熱敷可以減輕痛苦。

　　舌質淡白色、舌面濕潤。

　　腎虛血虧型：

　　中醫講“腰為腎之府”，腎的問題首先反應到腰部。女性子宮的功能也與腎息息相關，分娩時竭力必然要損傷腎氣，本來腎氣不足的人損傷就會更明顯。同時分娩失血過多，就會導致腎虛血虧，脈絡失養而引起腰痛。

　　判斷法：

　　腰痛綿綿不休。

　　腰膝酸軟無力，活動后加重。

　　頭暈耳鳴、面色黃白、手腳麻木、心慌氣短、失眠多汗。

　　舌質呈淡白色。