● 借助吸奶器。用吸奶器幫助你把奶擠出來，可以緩解你的脹痛感。
● 沖個熱水澡。將全身洗得熱乎乎的，你可能會感覺舒服些。
● 選擇合適的乳罩。用乳罩將乳房托起有利于乳房的血液循環，從而減輕疼痛。
● 積極排空乳房。盡量讓寶寶把乳房內的奶吃干凈，如果寶寶的胃口太小，也可用手或吸奶器將乳房排空。
當然，如果你的乳房脹痛得非常嚴重或者出現了紅、腫、熱痛等現象，還要去看醫生。
哺乳媽媽服用的藥物大多可以經過血液循環進入乳汁中
研究表明，哺乳媽媽服用的藥物大多可以經過血液循環進入乳汁中，經過哺乳，藥物又會進入到寶寶的乳汁里。所以，哺乳媽媽用藥需要慎重。不要自作主張、自行用藥。在醫生開藥之前，要及時說明自己正在喂奶。
那么，在母親用藥期間是不是要中斷哺乳呢？一般，除了少數哺乳期禁用的藥物外，其他藥物在乳汁中的排泄量很少超過媽媽用藥量的1%~2%，這個劑量不會損害寶寶的身體。只要服藥在安全范圍內，就不應中斷哺乳。
因為避孕藥物中含有抑制泌乳素生成的藥物成分，會使乳汁分泌量下降，所以，在哺乳期間，盡量避免服用避孕藥物，最好選擇其他的避孕方式。
有些藥物對新生兒及嬰兒影響較大，哺乳的媽媽不宜服用。必須使用時，一定要在醫生的指導下進行，并應暫停哺乳，停藥后需要數天后方可哺乳。但是在用藥期間，一定要注意用手或吸奶器定期將乳房排空，以免影響以后的泌乳量。
