李小璐產(chǎn)后4月復(fù)工：想念女兒不停翻看女兒照片

　　今年3月，李小璐正式宣告產(chǎn)后復(fù)出，為某品牌拍攝廣告，工作間歇，她不時(shí)翻看手機(jī)里的女兒照片，給自己打氣。對(duì)自己的產(chǎn)后形體，李小璐感嘆：“誰(shuí)再說(shuō)我瘦我跟誰(shuí)急！”

　　女兒甜馨剛滿4個(gè)月不久，李小璐就開(kāi)始工作，言談中滿是不舍。日前，李小璐被曝為某品牌拍攝廣告，許久沒(méi)有工作的她壓力很大。爆料稱：“連續(xù)兩天的廣告拍攝給初為人母的璐璐帶來(lái)了很大的壓力，在緊張的拍攝現(xiàn)場(chǎng)看到小璐頻繁拿出手機(jī)，然后再次振作精神的投入工作。小璐的強(qiáng)心支柱果然是剛剛出世的小仙女女兒（小甜馨），看著頻幕上討人愛(ài)的笑臉，聽(tīng)到她響亮的笑聲，這就是愛(ài)的力量。”

李小璐微博曬女兒合影

　　李小璐產(chǎn)后生活的重心全部放在了女兒身上，她為了女兒堅(jiān)持喂母乳，帶孩子親力親為，為此還推掉了很多部戲的邀約。李小璐表示要離開(kāi)只有四個(gè)月的女兒外出工作很難很難，只要離開(kāi)這么一會(huì)，又開(kāi)始想女兒看照片了。“我自己還沒(méi)有想好要怎么去面對(duì)這種分離，但是必須要邁出這一步，我不可能一直這樣當(dāng)家庭主婦，需要好好去分配。其實(shí)也是鍛煉自己的堅(jiān)強(qiáng)，鍛煉自己怎么去分配時(shí)間。”

　　職場(chǎng)媽媽如何兼顧工作和家庭：放松整頓心情

　　如果職場(chǎng)媽媽們總是像李小璐一樣，想要照顧做好工作，但又擔(dān)心孩子，被這種“顧此失彼”的情緒占據(jù)著內(nèi)心，是難以真正解決問(wèn)題的。建議職場(chǎng)媽媽在進(jìn)行自我心理建設(shè)的時(shí)候首先要整頓心情。推薦一個(gè)呼吸方法來(lái)幫助放松。每隔90-120分鐘，職場(chǎng)媽媽就可以做這樣一個(gè)幫助大腦減壓的放松活動(dòng)：吸氣、屏氣和吐氣為一次呼吸放松，它們的黃金比例是1：4：2。這樣的方式呼吸就可以大幅度降低體內(nèi)的壓力。深呼吸的同時(shí)大腦要保持集中，什么都不去想，這樣就很容易把自己焦慮的身體狀況調(diào)回到正常狀況，職場(chǎng)媽媽可以在這個(gè)過(guò)程中清理一些壓力和雜念，完成心理建設(shè)的第一步。

　　寬容對(duì)待崗位變化是新媽媽們重回職場(chǎng)時(shí)首先要學(xué)會(huì)的功課。除了客觀因素，社會(huì)普遍認(rèn)為剛生完小孩的女性全部心思都在孩子上，一般也不敢委以重任，這當(dāng)然會(huì)讓新媽媽感到失落。但不妨換一種角度來(lái)思考問(wèn)題，視人事變動(dòng)為正常現(xiàn)象，放下架子，把自己當(dāng)作新人，相信只要是金子總會(huì)發(fā)光的。這樣更有利于學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)新環(huán)境。