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怎樣才能做到為優生創造條件

編輯:wumeiwan | 出處: 媽媽網

  為了提高妊娠機會,你們同房時要注意下面兩點:

  1、采取合適的性交體位。在排卵期,女方最好采取胸肘位(女方跪在床上,頭低臀高,胸部墊一棉被,兩手放在頭的前方作扶持,男方則跪于女方的后面),射精后20~30分鐘,女方再恢復臥位休息。如女方嫌這種體位累,也可改為男上位,女仰臥,射精后用枕頭將女方的臀部墊高,保留30分鐘后再將枕頭撤離。

  2、選擇排卵期性交。可采用基礎體溫協助監測排卵日期。每天早上6~7時,用體溫計測體溫,并用曲線記錄下來。月經周期準確的婦女,約在月經周期的第14天左右排卵,排卵時體溫會下降,翌日體溫會驟升,前后體溫相差0.5攝氏度左右。排卵一般發生在基礎體溫上升的前一天或正在上升的過程中,想妊娠可選擇在體溫下降的前一天或體溫下降的當晚交合。


注意營養補充

  懷孕之前請做好準備給未來寶寶的健康打基礎

  查清健康狀況

  在妊娠的最初幾周,也許連你自己也不知道已經懷孕。但是,在這段時間內,胎兒的發育卻是最容易受到影響的,因此,如果有心要懷孕的話,日常生活中要提早注意保養。

  在孕前準備工作中,首先要在受孕前的6個月內保持與身高相稱的正常體重。如果本人是嚴重的超重或體重過輕的話,要去看醫生并聽取如何達到正常體重的意見。如果平時患有慢性病,在打算懷孕之前一定要告訴醫生,聽取醫生的用藥建議。平時服用避孕藥的,在準備受孕前3個月一定要完全停止服用,使身體恢復到正常的月經周期。最好等到有三次月經周期后才懷孕,在此期間可采用其它的避孕方式。

  注意營養補充

  作為世界第一人口大國,中國是出生缺陷的高發國家。檢測數據顯示,我國每年約有20萬名到30萬名肉眼可見的先天畸形兒出生,加上出生后數月和數年才顯現出來的缺陷,先天殘疾兒童總數高達80萬名到120萬名,約占每年出生人口總數的4%-6%。

  孕前除了做到有規律飲食,及時補充營養外,服用復合維生素預防畸形也重要。

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