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寶寶便秘難受 還要繼續母乳喂養嗎?

編輯:chenhuini

適當的運動

  足三里穴:此穴位位于髕骨下緣3寸,脛骨外側1寸處??蛇B續按壓1—2分鐘。

  支溝穴:此穴位位于手腕背部橫紋上3寸處,尺骨與橈骨之間??蛇B續按壓1—2分鐘。

  8、養成良好的排便習慣:不按時排便是導致許多孩子便秘的原因之一。3—7歲的兒童,其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發育階段,排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間,經常需要家長的提醒。因此,家長可以把早餐后一小時作為孩子固定的排便時間。開始時,家長可以陪伴孩子排便,每次10分鐘左右,漸漸幫助孩子養成定時如廁的習慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸。

  9、少食多餐,慎選優質點心:雖然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活動量大,幾乎每3—4小時就需要給其補充飲食。所以,孩子的飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養,分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。

  至于副餐,可以選擇一些富含營養的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質,還有軟便潤腸的作用,是孩子最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄干,用水沖泡給孩子當飲料喝;或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用。

  10、巧妙補充纖維質:如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果,可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物,以增加其纖維質的攝入,從而促進其排便。

  小編總結:長期還會造成喜喝甜水的習慣,蜂蜜1歲以內也不建議吃。平時可給寶寶做做腹部按摩以及被動操、游泳等,增加活動量有助于加快腸蠕動。如果經常性的便秘,還要除外先天腸道發育方面的疾病,如先天性巨結腸,可去醫院就診。

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