三、肥胖是否也“現在決定未來”?

　　很多肥胖的父母都有著這樣的疑慮“現在胖，是不是就代表著以后一定胖?”答案是不一定，不過幾率很高。有關研究已經表明，1歲時肥胖或者5-6歲肥胖的小孩，他們在長大成年后肥胖的可能是比一般的寶寶大的。因此，在小時候就開始控制寶寶的體重，不是庸人自擾，而是高瞻遠矚，有先見之明!

　　“現在決定未來”，如果現在沒有健康的飲食習慣和生活方式，未來肥胖的幾率就會增加。父母應該細心留意寶寶的飲食習慣，如果寶寶已經胖乎乎了，就不要過度喂養或讓孩子攝入較多脂肪、碳水化合物，應該教導孩子多吃蔬菜和水果，多陪孩子做運動。否則，肥胖的狀況就可能會長期延續，將來對孩子的健康會造成損害。

肥胖指標

　　另外，肥胖指的是體內脂肪含量超過正常范圍，如果有些孩子肌肉發達或者骨架大，即使體重超重，也是不需要干預的，多些注意孩子的飲食習慣和生活方式就行了。

　　四、真胖or假胖，BMI說了算

　　孩子到底是真胖還是假胖，父母一時真的難以判斷，該怎么辦呢?小編推薦你用BMI來評估。

　　BMI是什么?其實是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標準，比單純的以體重認定更具準確性，既考慮到體重，也考慮到身高，公式是：體重指數BMI=體重(千克)/身高(米)的平方。BMI值的正常范圍為18.5-23.9，不在這個范圍內的可要注意了。

　　值得一提的是，兒童的判斷標指標和成人的判斷指標是不一樣的。兒童的過重及過輕指標，并非由一個固定的BMI值決定。這是因為不同地區的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數值，就容易做成錯誤判斷。

　　小編總結：孩子是真胖還是假胖?父母還是快點去算一算BMI吧!算算更健康!只有我們了解自己及孩子的身體狀況，我們才能更好地調節飲食習慣和生活方式，活得更健康和有活力。