要想讓自己變得更美的話，產后從自己的生活細節入手是很重要的。對于尚未能開始使用護膚品的媽媽們來說，更是重要。那要從哪些細節入手幫助自己呢？

　　妙招1、適當喝水

　　人體組織液里含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。當人體水分減少時，會出現皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應為1200毫升左右。正確的喝水習慣會為新媽媽的皮膚彈性計劃提速。

　　溫馨提示：

　　產后媽媽喝水有講究

　　早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態；如果新媽媽常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

　　注意：新媽媽在產后第1周最好盡量少喝水，如果在關鍵性的第1周不能達到“利水消腫”的目的。反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產生負面影響。

適度喝水

　　妙招2、常吃富含維生素的食物

　　維生素對于防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。其中維生素E對于皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。

　　維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關。而維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的。當人體缺乏維生素A時。皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。

　　溫馨提示：多從食物中補充維生素

　　新媽媽還處在哺乳期，乳汁的質量對寶寶的身體有直接的影響，所以補充維生素還是食補為好。

　　富含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果則富含維生素A的，富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

　　妙招3、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量

　　產后婦女最大的問題就在腹部，由于腹部皮膚在生育過程中過度伸張與手術刀傷，造成100%產后婦女腹部松弛，遍布妊娠紋、桔皮紋與疤痕，不僅影響美觀，更是產后身體變形的罪魁禍首，無疑是女人的心腹大患。

　　腹部皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白構成，前者主硬度，后者主韌度。膠原蛋白和彈性蛋白又由無數個氨基酸組成，這些氨基酸就像一張網。當女人懷孕到八、九個月時，腹部皮膚由于過度伸拉，這張網會產生多處斷裂，生成妊娠紋；同時皮膚因失去韌性而導致小腹松弛，產后多年也不能消除。

　　剖腹產時，當手術刀鋒利地劃破皮膚深入腹中時，氨基酸網被劇烈地割斷，徹底斷裂的氨基酸組織混亂無序的粘連，不僅形成了赤腫刺目的疤痕，而且使腹部一分為二，即使被切開的兩片皮膚愈合，腹部也變形了。彈性韌性下降，硬度也下降，從而使腹部皮膚松弛。

　　所以，適當的補充膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。

　　溫馨提示：補充膠原蛋白要適量

　　新媽媽千萬不要盲目補充膠原蛋白，應該在詢問醫生后再選擇適量補充。

　　小編總結：

　　這些美容小妙招是不是看上去很簡單呢？其實不是的，這就是為什么很多人美容不成功的原因哦。給自己進行美容可以從自己的生活細節開始哦，這樣可以讓你變得更美哦。