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幫助孕媽咪度過早孕反應(yīng)難關(guān)

編輯:luxinhua | 出處: 網(wǎng)易親子

  懷孕初期是女性一生經(jīng)歷的一個特殊時期。從停經(jīng)到第4個月左右的時間,準(zhǔn)媽咪們大多數(shù)要出現(xiàn)一段生理功能上的轉(zhuǎn)變甚至劇烈動蕩——早孕反應(yīng),這其中最典型的癥狀就是惡心和嘔吐。


幫助孕媽咪度過早孕反應(yīng)難關(guān)

  為什么會有早孕反應(yīng)

  1.生理上的原因。

      2.心理上的原因。

  應(yīng)對早孕反應(yīng)的妙招

  1.少食多餐2.繞開鼻子,把食物做得吸引眼球3.選擇易消化、易吸收,同時能減輕嘔吐的食物4.烹調(diào)多樣化,并盡量減少營養(yǎng)成分的損失5.在進(jìn)食過程中,保持精神愉快

  溫馨提示:

  1.飯后不要急于平躺休息,要保持直立姿勢一段時間,散散步或者少量做些家務(wù),以免胃酸逆流造成惡心感。

  2.調(diào)節(jié)好室溫,避免大量出汗或過熱,也可以避免惡心。

  3.不可在沒有醫(yī)師指導(dǎo)的情況下盲目服用有止吐效果的西藥,因為很多西藥會造成胎兒發(fā)育畸形。

  4.一日3次服用維生素B6、維生素Bl、維生素C各2片,對有早孕反應(yīng)的準(zhǔn)媽咪很有幫助。

  5.可以自己或者讓老公做一下穴位按摩,會有一定效果。內(nèi)關(guān)穴:在手腕內(nèi)側(cè)

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