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孕期準媽媽們的孕吐應該如何緩解?

編輯:luxinhua | 出處: 鳳凰親子

  在懷孕期間孕吐是絕大多數孕媽媽都會遇到的問題,有些人妊娠反應會比較的輕微,而相反有些人則就會比較的嚴重,這讓很多孕媽媽非常的難受痛苦。那么,孕吐應該如何緩解呢?這樣是大家最想知道的,下面就請醫院婦產專家為大家解答。


孕吐應該如何緩解?

  專家表示,為了肚子里寶寶的身體健康著想,對于那些孕期孕吐的媽媽們,可以通過以下方法來有效減輕或緩解:

  1、在平時生活中,孕媽媽要盡量避開那些會感到惡心嘔吐的食物或氣味,可以多吃些你比較喜歡的食物,即使不能保持膳食平衡也沒關系。

  2、每天在床柜上可放些餅干之類的零食,當醒來之后可以先吃幾塊餅干,休息大概半個小時后,然后再起床。如果晚上醒來感到惡心,吃點餅干也可能會。

  3、孕期注意合理飲食,盡量少食多餐,千萬不要讓自己有饑餓的感覺。有不少孕婦發現,在當她們明顯感到惡心時最想吃碳水化合物。但據有關醫學臨床研究發現,那些高蛋白食品更加容易加重孕吐癥狀。

  4、孕婦懷孕期間最好是少吃那些高脂肪的食物,因為這類食物很難消化。同時也要少進食油膩、辛辣性食物,以免刺激您的消化系統。

  孕吐在懷孕期間屬于正常的妊娠反應,通常一般在三個月左右后就會慢慢的消失,但如果是孕婦孕吐非常嚴重時,應及時就醫,以免胎兒出現意外。

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